|
سيگاری ها و چاق ها زودتر پير می شوند
دانشمندان
علوم پزشکي مي گويند: مصرف كنندگان غذاهاي چاق کننده و هم چنين افرادي که
سيگار مي کشند به جهت اعمال اختلالاتي در بخش مهمي از دي ان اي بدنشان،
زودتر پير مي شوند. اين محققان هشدار مي دهند سيگاري ها به جهت کشيدن سيگار
باعث مي شوند بخش مهمي از دي ان اي شان سرعت عمر بيشتري يعني 4/6 سال داشته
باشند. نکته جالب اين که اين رقم براي افراد چاق و افرادي که غذا هاي پر
چرب مصرف مي کنند حدود 9 است. اين محققان مي گويند استعمال تنباکو سم هاي
خطر ناکي را وارد بدن افراد ميكند كه مي توانند سلول هاي بدن را تحت تاثير
قرار دهند که اين مي تواند در پير تر شدن بدن دخيل باشد.
مصرف ليموترش به همراه چاي
چاي محبوبترين نوشيدني گرم درجهان است و روزانه حدود 2 ميليارد فنجان چاي
در سراسر جهان نوشيده ميشود.
به گفته متخصصان مصرف ليموترش بههمراه چاي خاصيت ضد سرطاني آن را دو
برابر ميكند که به دليل افزايش خاصيت آنتياكسيداني است.
بيشترين دليل علاقه ي افراد به نوشيدن چاي، وجود ماده ي آرامش دهنده در آن
به نام كافئين است. برگ اين گياه حدود چهار درصد كافئين دارد و اين ميزان
در يك فنجان چاي به 40 ميليگرم ميرسد.
مصرف ليموترش و دارچين همراه چاي مفيد است و مصرف اين مواد همراه با
چاي، خاصيت آنتياكسيداني آن را چند برابر ميكنند.
در
عينحال چاي حاوي اسيد آمينه، كربوهيدرات، يونهاي معدني و تركيبات
پليفنول كه موجب رنگ قرمز در آن ميشود، است.
اثر هوشياركننده قهوه بيش از چاي است، اما مدت هوشياركنندگي چاي طولاني تر
است. به طوري كه نوشيدن سه فنجان چاي در صبح، ظهر و عصر ميتواند هوشياري
يك روز را تامين كند.
نوشيدن
چاي را به دليل حفظ هوشياري به همه افراد مي توان توصيه كرد. البته نبايد
در مصرف چاي و به خصوص قهوه زياده روي کرد، زيرا باعث ايجاد کم خوابي در
فرد و حالت استرس مي شود که به دليل کافئين موجود در آن است.
دكتر
حسن پيام- متخصص تغذيه
غبار روی مانیتور
از سمی ترین غبارهاست
غبار روی صفحه مانیتور و تلویزیون از آلوده ترین و سمی ترین غبارهاست.
پژوهش های انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داده که روی مانیتور رایانه
ها دارای مواد
شیمیایی موثر در بروز عارضه های گوناگون از قبیل اختلال در تولید مثل و
بیماری های عصبی است
که می تواند بسیار خطر آفرین باشد. بر اساس نتایج این پژوهش ها این غبار ها
در روی مانیتور های
مسطح یا در اصطلاح فلت و فلترون بسیار سمی تر از سایر صفحات است.پژوهشگران
توصیه می
کنند کاربران رایانه ها از تماس مستقیم دست با صفحه مانیتور خودداری کرده و
یک روز در میان
صفحه مانیتور را با دستمال مرطوب تمیز کنند.
توصیه
هایی برای رفع بوی بد دهان
به گزارش شبكه خبر، با دو بار مسواك زدن با خمیر دندان های حاوی مواد ضد
میكروبی و برس زدن زبان با مسواك هایی كه بخش تمیز كننده زبان در آنها وجود
دارد می توان بوی بد دهان را به گونه چشمگیری كاهش داد
.
به گفته كارشناسان ، وجود ماده تریكلوزان در برخی خمیردندان های جدید با
پیشگیری از رشد میكروب ها ، از بوی بد دهان جلوگیری می كند.
علائم آپاندیسیت
آپاندیس اندام لولهای شکلی است که به روده بزرگ متصل است و عمل
شناختهشدهای را در بدن انجام نمیدهد.
آپاندیسیت به عارضهای گفته میشود که در آن آپاندیس ملتهب میشود، و در
نتیجه ممکن است در معرض پارگی قرار میگیرد و به یک فوریت پزشکی وخیم
میانجامد.
اگر علائم زیر در شما ظاهر شد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید:
درد شکمی، به خصوص دردی که در اطراف ناف آغاز میشود و به طرف راست و پایین
شکم جابهجا میشود.
فقدان
اشتها.
تهوع
یا استفراغ.
اسهال،
یبوست یا اشکال در دفع گاز.
تب
خفیفی که پس از سایر علائم آغاز میشود.
تورم
در شکم.
كمبود
ويتامين
A
و پيامدهاي آن
كمبود ويتامين
A باعث
عوارض چندي در بدن انسان مي شود كه از بين رفتن بافت هاي مخاطي پوست از
جمله آن است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري الرياض، تحقيقات نشان مي دهد
كمبود ويتامين
A در
دراز مدت باعث خونريزي چشم و در نهايت كوري آن مي شود.
بنابراين گزارش، ضعف دستگاه گوارش و ناتواني بيمار در مواجهه با بيماري و
كم اشتهايي از ديگر عوارض كمبود ويتامين
A به
شمار مي رود.
يادآور
مي شود: ويتامين
A نام
علمي اش ريتينول است و چندين وظيفه مهم را در بدن انجام مي دهد كه حفاظت از
بدن در برابر بيماري هاي قلبي و سرطاني از آن جمله است.
علائم بالا رفتن قندخون
هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین کافی در
بدن نداشته باشند که قند را از خون به سلولها منتقل کند، آنها دچار
بالا رفتن قند خون )هیپرگلیسمی) میشوند.
هیپرگلیسمی همچنین ممکن است در افراد غیردیابتی، هنگامی
که یک عارضه پزشکی
-
مانند التهاب
لوزالمعده - سوخت و ساز قند در بدن را مختل میکند، رخ دهد.
هیپرگلیسمی خفیف ممکن است هیچ علائم هشداردهنده ای
نداشته باشد، اما معمولا با افزایش بیشتر قند خون این علائم ظاهر
میشوند.
در صورت افزایش بیش از حد قند خون این علائم ممکن است
بروز کند:
•
تاری دید.
•
خشکی دهان.
•
تشنگی مفرط.
•
افزایش ادرار.
•
خستگی
جواني با جوانه گندم
جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذايي است كه متاسفانه
خانوادهها به ميزان كافي از آن استفاده نميكنند.اين درحالي است كه
جوانه گندم سرشار از ويتامينها و املاح معدني ضروري براي بدن مانند
ويتامينA
است.
ويتامين
A
موجود در جوانه گندم باعث افزايش قوه بينايي، سرعت رشد كودكان، شادابي
پوست و سلامت ريه و گلو مي شود.
از سوي ديگر مصرف جوانه گندم خستگي مفرط، ضعف و بي حالي
را كاهش ميدهد. ويتامين
B1
موجود در جوانه گندم نيز، براي تعادل سيستم عصبي ضروري
است.
همچنين جوانه گندم در رفع بيخوابي، بروز يائسگي زودرس،
اختلالات قلبي و ديابت هم ميتواند مفيد و مؤثر باشد.
بنا بر توصيه متخصصان، كساني كه از سوء تغذيه رنج
ميبرند يا منع استفاده از سبزيها را دارند، ميتوانند با تهيه جوانه
گندم و مصرف مداوم آن، از كمبود ويتامينها و املاح معدني طبيعي بدن
جلوگيري كنند
همشهری آنلاین
عمر زياد با ماست
ماست
غذايي خوبي براي كساني است كه نمي خواهند چاق شوند. از رشد و پيشرفت
ميكروبها در روده ها جلوگيري و در درمان اسهال موثر است. در شستشوي خون
هم موثر است. ماست به قدرت اعصاب افزون شده و تحريكات و ناراحتي هاي آن
را پايان مي دهد.
خلاصه اي در مورد كراك
کرک
(Crack)
ماده ای محرک است که از تصفیه کوکائین به دست می آید
و به اشکال مختلف تدخین (استنشاق دود) میشود.
اما کراکی که در ایران رایج است از مشتقات هروئین است و در صورتی که
بصورت علمی تولید شود از تصفیه هروئین به دست می آید
در حال حاضر کراک به دومین ماده مصرفی
معتادان تبدیل شده است جالب است که بدانید تنها سه بار مصرف مقدار
بسیار اندکی از کرک موجود در بازار ایران ، اعتیاد به آن را حتمی خواهد
کرد و پس از این زمان بسیار کوتاه، شخص را به شدت به خود نیازمند و
وابسته میکند. ۹۵درصد از
مصرفکنندگان، آن را به اسم روانگردان میشناسند اما پس از شروع به
مصرف، مشخص میشود که کراک مادهای بسیار اعتیادآور است.
لازم به ذکر است ۹۰درصد از مصرفکنندگان
کراک، زیر ۲۴سال هستند. و این ماده در بین دختران نیز رواج یافته است.
در ایران فشردهکردن هروئین در
آزمایشگاههای خانگیای انجام میشود که هیچ کدام استاندارد نیستند. و
هر آزمایشگاهی بسته به نوع امکانات و سلیقه تولیدکننده متفاوت است و
تولید کنندگان برای سود بیشتر انواع مواد دیگر (هر نوع داروی آرامبخش
و کورتن ) را به این ماده اضافه می کنند .
بنابراین عوارض ناشی از مصرف کراک با انواع
مختلفش، در هرد فرد می تواند بسیار متفاوت از دیگران باشد.
کراک های موجود در کشور ایران ۱۵۰
برابر هروئین قدرت تخریبی بر فکر ، مغز و اعصاب دارد و
حتی منجر به مرگ های فجیعی می شود
مشتقات هروئین:
هروئین به چهار گروه تقسیم می شود،
گروه اول همان مرفین است یعنی قبل از اینکه
عمل استیلازاسیون روی آن انجام گیرد.
گروه دوم را هروئین خیابانی با درصد خلوص
بین ۳ تا ۷ درصد که به هروئین خاکستری نیز معروف است نام برد و گفت:
اغلب معتادان از این نوع هروئین استفاده می کنند که خطر جانی برای مصرف
کنندگان در پی دارد.
گروه سوم هروئین آزمایشگاهی با درصد خلوص
بین ۶۰ تا ۷۰ درصد نام برد که امروزه قاچاقچیان به منظور فریب معتادان
و مصرف کنندگان به آن عنوان کراک داده اند. درواقع آنها با این عنوان
اعلام نمودند که مصرف کنندگان کراک می تواند سایر مواد را به راحتی ترک
نموده و ترک کراک راحت تر از سایر مواد مخدر می باشد.
نوع چهارم هروئین تزریقی با درصد خلوص بالای
۹۵ درصد است که در گذشته به آن اشک خدا گفته می شد و امروزه آن را
هروئین کریستال می نامند.
چرا پياز باعث ريزش آب چشم مي شود؟
پياز شامل نوعي ماده شيميايي روغني است كه بخار شده در هوا پراكنده مي
گردد
.
اين بخار براي غشا لطيف وحساس جلو چشم بسيار تحريك كننده و سوزش آور
است
.
ريزش آب چشم يك تدبير يا عكس العمل طبيعي براي شستن چشم و دور كردن
بخار سوزش آور مذكور است.
چه چيزي باعث خواب رفتن پا مي شود؟
ممكن است انسان طوري بنشيند كه روي عصب اصلي كنترل كننده ماهيچه هاي
پايش فشار وارد آيد ، چنين وضعي ممكن است موجب خواب رفتن پا گردد ،
بطوري كه وقتي بكوشد روي آن پا بايستد متوجه مي شود كه كنترل روي آن
ندارد و پايش بي حس يا به اصطلاح كرخت شده است . بازگشت مجدد حس پا
معمولا با تحريك توام با مختصري احساس ناراحتي همراه خواهد بود . در
حقيقت علت پديده مورد بحث اين است كه خون مورد تغذيه پا كه كم و بيش
قطع شده بود بار ديگر به جريان افتاده و با پا باز مي گردد و همه اعصاب
كوچك حسي ماهيچه ها مجددا بيدار مي شوند . اين موضوع در مورد خواب رفتن
دستها نيز صادق است.
مغز انسان در
چه درجه حرارت هوا بهترمي تواند كار كند ؟
تجربيات
متعدد در شرايط گوناگون نشان داده اند كه مناسبترين درجه حرارت هوا
براي فعاليت مغز ، در مورد سفيد پوستان بطور متوسط حدود 5/18 درجه
سانتيگراد مي باشد . البته اين درجه حرارت يك حد متوسط براي اشخاص
محسوب مي شود ، لذا در افراد مختلف به ميزان قابل توجهي ممكن است
متفاوت باشد.
عدس سرشار از پتاسیم و منیزیم است که برای فشارخونیها مفید است و باعث
باز شدن عروق خونی میشود.
عدس سرشار از B6،
اسید فولیک و آهن است که میتواند، برای کمخونی مفید باشد و به دلیل
دارا بودن منگنز و «روی» برای رشد
کودک و سلامت بسیار مفید است."
در عدس آنتیاکسیدانی به نام سلنیوم وجود
دارد که ضد رادیکالهای مضر در بدن است و کمبود آن در بدن سبب ضعف
ایمنی میشود."
عدس به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص قندی
پایین برای افراد دیابتی مفید است و باعث کاهش قند و چربی خون میشود.
HIV
چيست ؟
HIV
مخفف ""Human
Immunodeficiency
Virus
به
معني "ويروس نقص ايمني انسان" ميباشد.
چيزي
كه
HIV
را اين چنين خطرناك كرده اين است كه
HIV
به خود سيستم ايمني حمله ميكند. سيستم ايمني، گروهي ازسلولها هستند كه
بدن را در برابر انواع عفونتها محفاظت ميكند و بدون آنها توانايي بدن
براي مبارزه با نواع عفونتها تضعيف ميشود. لذا وقتی ويروس
HIV
وارد بدن فردی شود به تدريج
قدرت دفاعی بدن وی ضعيف می شود و اين فرد در برابر انواع بيماريها و
عفونتها حتی آنهايی که در حالت عادی بيماريزا نيستند آسيب پذير میگردد.
|
